« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible.
Ensemble nous abordons des thèmes variés autour du sommeil: insomnie, siestes, mélatonine, réveils nocturnes, somnifères, gestion du stress et encore tellement d’autres sujets !
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sur ma Chaîne YouTube YasmineDocDodo
et dans mon programme d’accompagnement en ligne pour un quotidien en pleine forme : Programme « DéSTRESS et DORS »
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… pour mieux dormir et garder le bénéfice du repos acquis pendant les vacances! ☀️
❓Qu’est ce que l’anxiété anticipatoire?
❓En quoi elle peut impacter notre sommeil?
❓Comment agir pour en limiter les conséquences?
💡—> Eléments de réponse dans cet épisode!
🎧 Bonne écoute !
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🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!
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*Instagram: @yasminedocdodo.officiel (yasminedocdodo piraté 😏)
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*LinkedIn: Yasmine Spitz
Épisodes complémentaires pour en savoir plus:
Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir
Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement
Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress
Ep 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs
Ep 38 - Les vacances d’été sont-elles propices à prendre soin de votre sommeil ?
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