Book of Me e cel mai lucrul cu cea mai profundă însemnătate personală pe care l-am creat vreodată. Anul ăsta, a văzut lumina zilei, după ce a stat în incubație aproape doi ani. A fost extraordinar de împlinitor să simt că un program care era doar în capul meu acum ceva vreme, a devenit realitate, și mai mult, a adus beneficii reale în viețile celor care l-au urmat.
Pe Miruna, de exemplu, o s-o auziți vorbind despre cum programul a ajutat-o să dea la o parte o serie de etichete din copilărie, la care tot lucrase, dar care încă o împiedicau să facă lucruri pe care și le dorea. Pe Cristina și Stefi o să le auziți vorbind despre întâlnirea cu și integrarea unor parti nemaiîntâlnite de ceva vreme, sau nemai-întâlnite vreodată. Robert ne-a spus că s-a simțit că la o băută cu prietenii, minus partea de alcool - ceea ce am apreciat și am luat ca pe un compliment. Ioana a vorbit despre un reframe al relației cu ceea ce percepuse ca fiind eșecuri din viață ei de până atunci. Anamaria a vorbit despre cât de mult a ajutat-o energia grupului să-și schimbe propria ei energie, sesiune de sesiune.
Și… pe toți îi veți auzi vorbind despre multe alte lucruri valoroase pe care le-au luat din program, și mai ales despre bucuria de a se juca din nou. Episodul, e destinat oricui simte că i-ar prinde bine un spatiu de siguranță, de detensionare și conectare la sine și la ceilalți.
//
Mai jos, despre "Book of Me, Ediția 2025: Recharge & Reconnect - program de gestionare a suprasolicitării emoționale, de reîncărcare și reconectare cu sensul personal, prin scriere explorativă, meditație și joc.”
La bază, Book of Me e un program de autocunoaștere, de conectare autentică la sine și la ceilalți. Un program în care scriem, împreună, fiecare pentru el / ea, o carte despre sine. Care însă, e mai mult decât o carte. E o busolă personală la care puteți reveniți periodic atunci când vă simțiți copleșiți, când aveți nevoie de inspirație sau când vreți să vă reconectati la partea înțeleaptă din voi înșivă/însevă.
ediția a doua, am adaptat ușor formatul Book of Me la contextul actual:
1. Am inclus mai multe exerciții de autoreglare și coreglare emoțională.
2. Am conceput un format mai compact, păstrând modulele cele mai valoroase.
3. Am creat un format overall mai accesibil inclusiv financiar, pe care participanții îl pot achita în 2 sau 3 rate separate.
Printre beneficiile (verificate, acum) ale programului, pot fi autoreglarea și eliberarea emoțională, detensionarea și relaxarea sistemului nervos, mai multă claritate mentală, dezvoltarea creativității, îmbunătățirea sinapselor neuronale, perspective noi despre sine, co-reglare emoțională prin conectarea cu oameni cu aceleași preocupări.
Începem pe 6 OCTOMBRIE și încheiem pe 22 DECEMBRIE, inclusiv cu exerciții pentru viziunea pentru noul an. Ne vedem în fiecare luni seara, pe Zoom, intre 18:45 - 21:30.
Puteți face o cerere de înscriere aici: https://forms.gle/mxARUFdnGQYxRTRw5
//
Pe cei care sunt interesați dar simt că vor o perspectivă și mai clară ca să se poată decide - vă aștept la “Declarație de Încredere - atelier de cultivare a încrederii în sine prin scris, meditație ghidată și creativitate” - e o "mostră" bună pentru felul în care lucrăm în programul mare. ÎNSĂ, e un atelier care iți oferă un instrument valoros și "timeless" de cultivare a încrederii în sine și conectare la partea ta cu resurse, indiferent dacă sau nu ești interesat de Book of Me (dacă nu e activ link-ul, îl poți copia și insera în browser direct): https://forms.gle/jRFu7rqjHuj7ym396
//
Muzică: ComaStudio, Vlad Tomei
Imagine "copertă": Simon Lee via unsplash.com