Dans cet épisode, découvre les routines mentales secrètes des entrepreneurs et sportifs de haut niveau. Tu apprendras comment créer des habitudes mentales qui boostent ta motivation et ta confiance grâce à trois outils puissants : la visualisation, les affirmations positives et le journaling. Je partage des témoignages concrets d'athlètes et d'entrepreneurs qui ont transformé leur performance mentale avec ces techniques simples mais redoutablement efficaces. Que tu sois entrepreneur, sportif ou simplement en quête de progression personnelle, tu repartiras avec des conseils pratiques pour installer ta propre routine de champion, à raison de seulement 5 minutes par jour.