Adevărata rugăciune și adevăratul post nu stau în cuvinte multe sau în arătări înaintea oamenilor, ci în apropierea sinceră de Dumnezeu. Domnul Isus ne arată, prin rugăciunea „Tatăl nostru”, că rugăciunea adevărată izvorăște dintr-o inimă smerită, care caută voia Lui și nu slava deșartă. La fel, postul nu este o practică de afișat, ci o renunțare ascunsă, prin care sufletul se curățește și se înalță spre Dumnezeu. Ceea ce oamenii nu văd, Tatăl vede în ascuns, iar El răsplătește cu îndurare pe cel care se apropie de El cu sinceritate și credință. Astfel, rugăciunea și postul devin nu doar ritualuri, ci o dovadă a dragostei și a încrederii că adevărata binecuvântare vine numai de la Dumnezeu.