PT Akademi’nin kurucusu Dr. Gülşah Başandaç ile performansınızı arttırırken sağlığınızı korumak ve sakatlıktan uzak kalmanın yöntemlerini ve ip uçlarını konuşacağız. Bugun de kendisi ile ozellikle; * Bisiklet sporcularinin sikca karsilastigi rahatsizliklarin ve olasi sebeplerini * Bu rahatsizlardan sakinmak icin neler ne gibi onlemler alabiliriz; Kendimizi tanımak için hangi testleri yapabilir yada yaptırabiliriz? Esneme neden önemlidir? Kuvvet antrenmanı ve egzersizleri neden aksatmamalıyız? Recovery gerçekte nedir ve neden önem göstermeliyiz? Fizyoterapi ve önemi nedir? * *Bu rahatsizliklardan bir yada bir kacindan sikayetci isek tedavi surecinde nelere dikkat etmemiz gerektigini * Tedavi surecinde ve sonrasinda bisiklete binerken nerelere dikkat etmek gerektigi * Sorulara cevaplar Keyifli seyirler. Eksik olduğunu düşündüğünüz veya daha fazla detay istediğiniz konularda yorum yazarak yada e-posta yoluyla bana ulaşabilirsiniz. https://www.youtube.com/@UC7BzVvpS4uN3doJ7j2irasw Instagram: https://instagram.com/cagri.terzioglu YouTube: https://www.youtube.com/@cagriterzioglu E-Mail: cagri.terzioglu@gmail.com www.cagriterzioglu.com Kanalımı takip ettiğiniz ve videomu beğendiğiniz için teşekkür ederim.