Asertywność to nie tylko mówienie „nie”. To umiejętność wyrażania siebie, stawiania granic i dbania o swoje potrzeby – bez poczucia winy i bez krzywdzenia innych.
W tym odcinku przyglądamy się trzem postawom:
🔹 Ugodowość – gdy zgadzamy się na wszystko kosztem siebie.
🔹 Asertywność – złoty środek między uległością a dominacją.
🔹 Agresja mylona z asertywnością – kiedy „stawianie granic” oznacza atakowanie innych.
Skupiamy się na sytuacji kobiet – zarówno w pracy, jak i w domu. Jak kultura, wychowanie i oczekiwania społeczne wpływają na trudności z byciem asertywną? Jak przejść drogę do pewności siebie w wyrażaniu swoich potrzeb?
W odcinku znajdziesz praktyczne rady, które pomogą Ci wzmocnić swoją asertywność i zbudować zdrowe relacje – bez wyrzutów sumienia i bez walki.
Chcesz lepiej dbać o swoje granice? Posłuchaj i zacznij działać!