Dziś porozmawiamy o czymś, co jest kluczowe dla naszego dobrostanu, ale często pomijane — samowspółczucie. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, co to naprawdę znaczy być dla siebie życzliwym w trudnych chwilach? Jak możemy wspierać samych siebie, kiedy życie stawia nas przed wyzwaniami? Zapraszam Cię do odcinka, w którym przyjrzymy się, jak elementy samowspółczucia mogą zmienić nasze podejście do trudności i poprawić codzienne życie 🦋
Z chęcią posłucham o Twoich refleksjach - odezwij się na Instagramie @sfera_zycia - tam też jest mnie więcej.
_______________
01:34 Przechodzisz przez coś trudnego i… unikasz
05:39 Sklejasz się z myślami i emocjami, czyli doświadczasz fuzji
08:03 Jak poczuć samowspółczucie?
12:42 Trzy elementy, na które składa się samo współczucie
19:30 Esencja - kluczowe pytanie na każdy dzień
22:47 Czułe czy ostre samo współczucie?
24:44 Dwie proste praktyki na co dzień
31:09 Obalamy mity
_______________
▫️ Dziennik Autorefleksji | rozwojowy przewodnik dla kobiet
▫️ Moment Bliskości | dziennik rozwojowy
dla par
▫️ Bucket List | wieloletni planer marzeń i celów
📸 instagram | @sfera_zycia
🌿 sesje 1:1 | psychologia & holistic coaching
🌿 apple podcast | BLIŻEJ SIEBIE
🌿 youtube | Angelika Sobucka SFERA ŻYCIA
🌿 kontakt | angelika@sferazycia.pl
_______________
#Samowspółczucie #Akceptacja #Samomiłość #WiaraWSiebie #Mindfulness #Uważność #ZdrowiePsychiczne #Autorefleksja #Journaling #PsychoEdu #Psychoedukacja #SferaŻycia