Gdzie tak naprawdę leży źródło Twoich reakcji: w samych okolicznościach, czy w Twoim sposobie patrzenia na nie?
W tym odcinku zagłębiamy się w teorię umiejscowienia kontroli – kluczowy koncept, dzięki któremu zrozumiesz, dlaczego to, co dzieje się z Tobą, często zależy nie tyle od świata, co od Twojego nastawienia. Posłuchaj o tym, jak wewnętrzne poczucie kontroli kształtuje nasze życie, jakie są różnice między kontrolą wewnętrzną i zewnętrzną oraz jak rozwijać w sobie mentalność „to zależy ode mnie”.
Z chęcią posłucham o Twoich refleksjach - odezwij się na Instagramie @sfera_zycia - tam też jest mnie więcej.
👉 quiz, który usłyszysz w odcinku, znajdziesz również tutaj 👈
_______________
01:40 Jak się różnimy pod kątem Locus Of Control?
05:38 Kiedy kształtuje się poczucie umiejscowienia kontroli?
08:31 Krótki quiz: jak jest u Ciebie?
12:14 Jak te różnice widać w relacjach z innymi…
13:18 a jak w pracy?
15:48 Zamień myśl, odzyskaj wpływ
26:57 Refleksja na mecie
_______________
▫️ Dziennik Autorefleksji | rozwojowy przewodnik dla kobiet
▫️ Moment Bliskości | dziennik rozwojowy
dla par
▫️ Bucket List | wieloletni planer marzeń i celów
📸 instagram | @sfera_zycia
🌿 apple podcast | BLIŻEJ SIEBIE
🌿 youtube | Angelika Sobucka SFERA ŻYCIA
🌿 kontakt | angelika@sferazycia.pl
_______________
#Kontrola #LocusOfControl #CBT #Dzieciństwo #PewnośćSiebie #Lęk #BrakWiaryWSiebie #Emocje #WiaraWSiebie #ZdrowiePsychiczne #Autorefleksja #Journaling #PsychoEdu #Psychoedukacja #SferaŻycia