In deze aflevering duiken we in de waarheid over suiker. Is het echt zo slecht als sommigen beweren? Of heeft ons lichaam het juist nodig? We bespreken de verschillen tussen snelle en trage suikers, de rol van natuurlijke suikers en waarom koolhydraten onmisbaar zijn voor je energie en gezondheid. Ook ontdek je waarom het schrappen van koolhydraten kan leiden tot spierafbraak en vetopslag.
Wil je meer leren over balans in je voeding? Op 4 maart 2025 geef ik een online live masterclass waarin ik je leer hoe je maaltijden kunt samenstellen zonder schuldgevoel én kunt blijven genieten van iets lekkers. Dit alles voor slechts €19!