🎙️ Bienvenue dans l’annonce du Défi 30 Jours de Méditation ✨
Demain, une aventure intérieure commence : un voyage de 30 jours, un moment rien que pour toi, une exploration douce et progressive de la méditation.

Pourquoi ce défi ?
💛 Parce que dans nos vies trépidantes, on oublie de respirer, de s’ancrer, de s’écouter…
💛 Parce que quelques minutes par jour suffisent pour retrouver du calme, de la clarté, de l’équilibre.

À quoi t’attendre ?
🌿 30 méditations guidées, courtes et accessibles
🌿 Une progression en douceur : respiration, ancrage, émotions, intuition…
🌿 10 à 15 minutes par jour pour créer ton rituel bien-être

Prépare-toi simplement : choisis un espace calme, coupe les notifications, installe-toi confortablement. Pas d’exigence, pas de performance… juste toi, ton souffle et ce moment que tu t’offres 💛

📅 Rendez-vous demain pour le Jour 1 : Découvrir la respiration 🌬️