✨ Bienvenue dans le Jour 9 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose.
Aujourd’hui, je t’invite à plonger dans une pratique essentielle : apprendre à accueillir tes émotions. Qu’elles soient intenses ou subtiles, agréables ou inconfortables, les émotions sont de précieuses messagères. En les observant avec bienveillance, sans jugement, tu peux transformer ton rapport à toi-même et retrouver une paix intérieure durable. 🌿

💛 Dans cette séance :

• Observer ses émotions sans résistance, en écoutant leur langage corporel

• Respirer à travers l’émotion et lui donner de l’espace

• Laisser circuler et transformer l’énergie émotionnelle

• Utiliser la visualisation d’une lumière apaisante

• Renforcer la douceur intérieure avec des affirmations bienveillantes

🧘‍♀️ Rappelle-toi : accueillir tes émotions, c’est t’accueillir toi-même. Quand tu leur offres un espace pour s’exprimer, elles cessent de te submerger et deviennent une force de compréhension et de libération.

📅 Rendez-vous demain pour le Jour 10 : Méditation du matin – Commencer la journée avec clarté et énergie ✨