No Ep. 45, o médico Dr. Mozart Carrilho retorna ao BluePro para uma conversa profunda — e honesta — sobre saúde, performance, treino, sono e a obsessão moderna pelo “shape perfeito”.

Aqui, ele desmonta a ideia de que corpo bonito é sinônimo de saúde e explica por que o shape é consequência, não objetivo. Falamos sobre vigorexia, transtornos de imagem, rotina, volume de treino, sono, compulsão alimentar e o preço de viver em constante pressão estética.

💭 Um episódio sobre maturidade física e mental.
Sobre fazer escolhas sustentáveis.
Sobre parar de brigar com o próprio corpo.

“Treinar não é castigo. É construção.”

🎧 Episódio essencial para quem quer saúde de verdade — sem atalhos e sem autoengano.