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Tracing the body, we engage in a meditative awareness practice with deep breathing for a good night's sleep.
El Desierto: a Calming, Restorative, Stress Relief Guided Meditation in Spanish from Body Land (11 min)
BODY LAND: Guided Meditations to Relax, Recharge, and Self-Regulate
14 minutes 41 seconds
12 months ago
El Desierto: a Calming, Restorative, Stress Relief Guided Meditation in Spanish from Body Land (11 min)
Vamos a enfocarnos en los colores de un desierto. Imagina la tierra roja, rica y vibrante, que se extiende ante ti, mientras las capas de colores se despliegan a través de las mesas, los acantilados y las dunas de arena.
Visualiza como el cielo abierto esta pintado con un hermoso degradado de amarillo y rosa al amanecer. A medida que el día avanza, observa las tonalidades de azul que van cambiando. Inmensas extensiones de nubes entran y salen. Pesadas nubes de lluvia, con tonos azul-púrpura, se desplazan en el cielo, entrando y saliendo, adornadas por un flequillo de lluvia lejana que parece colgar en el aire.
BODY LAND: Guided Meditations to Relax, Recharge, and Self-Regulate
Tracing the body, we engage in a meditative awareness practice with deep breathing for a good night's sleep.