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Tracing the body, we engage in a meditative awareness practice with deep breathing for a good night's sleep.
Special Guided Meditation en Español for deep sleep to promote healing: Estanque de Caida de Semillas: Cuerpo Tierra (17 min)
BODY LAND: Guided Meditations to Relax, Recharge, and Self-Regulate
20 minutes 28 seconds
1 year ago
Special Guided Meditation en Español for deep sleep to promote healing: Estanque de Caida de Semillas: Cuerpo Tierra (17 min)
Me gusta hacer esta visualización acostada, pero también puedes hacerlo sentadoa Te guiaré a través de ella como si estuvieras en posición supina, pero puedes adaptarla fácilmente a tu postura y a tu ubicación.
Visualiza en tu mente un sereno estanque rodeado de árboles. Aunque los estanques en la realidad suelen ser fríos, aquí, en este mundo de fantasía, puedes ajustar la temperatura de tu estanque a un nivel cómodo y acogedor.
BODY LAND: Guided Meditations to Relax, Recharge, and Self-Regulate
Tracing the body, we engage in a meditative awareness practice with deep breathing for a good night's sleep.
