Θέλεις να μάθεις πως η μέθοδος της Μη Βίαιης Επικοινωνίας μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις και ίσως ακόμη και να βελτιώσεις όλες τις διαπροσωπικές σου σχέσεις;
Intro
Ενότητα 1: Η χρήση αποξενωτικής επικοινωνίας εμποδίζει τη συμπόνια. (1:13)
Ενότητα 2: Η ΜΒΕ είναι ένας τρόπος για να επικοινωνείς με συμπόνια. (3:38)
Ενότητα 3: Διαχώρισε την παρατήρηση από την κριτική. (5:39)
Ενότητα 4: Μάθε να εκφράζεις αυτό που νιώθεις. (7:31)
Ενότητα 5: Ανέλαβε την ευθύνη των συναισθημάτων σου. (9:31)
Ενότητα 6: Μάθε να εντοπίζεις τις ανάγκες στη ρίζα των συναισθημάτων. (11:14)
Ενότητα 7: Εξέφρασε αυτό που θα θέλεις από τους άλλους για να σε βοηθήσουν να καλύψεις τις δικές σου ανάγκες. (13:06)
Ενότητα 8: Χρησιμοποίησε τη ΜΒΕ για να μειώσεις την επικριτική ομιλία προς τον εαυτό σου. (15:00)
Ενότητα 9: Όταν ακούς με ενσυναίσθηση, θα ακούς τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τα αιτήματα των άλλων. (17:08)
Ενότητα 10: Η ΜΒΕ είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την επίλυση συγκρούσεων. (19:15)
Τελική περίληψη (21:03)
Outro (21:45)
Intro/Sections/Outro music Copyrights
Bandcamp ID: 2314991870