Gerade an Weihnachten, wenn die ganze Familie zusammenkommt, ist die Stimmung oft besonders intensiv – und genau dann können Menschen oder Situationen auftauchen, die uns triggern. In unserer neuen Boost and Balance-Folge „Bei dir bleiben, wenn das Außen dich triggert – innere Ruhe statt Reaktion“ sprechen wir darüber, wie du in solchen Momenten gelassen bleibst, statt dich in alte Muster hineinziehen zu lassen.
Wir beleuchten, warum familiäre Dynamiken so leicht alte Emotionen aktivieren und wie Trigger entstehen, die dich aus deiner Balance bringen. Anhand psychologischer Erkenntnisse und persönlicher Erfahrungen zeigen wir, wie du erkennst, was wirklich in dir passiert, wenn dich jemand provoziert – und wie du bewusst entscheidest, ob du reagieren oder bei dir bleiben möchtest.
Diese Episode ist eine Einladung, die Feiertage nicht als Belastung, sondern als Chance für innere Klarheit zu sehen. Denn wahre Selbstfürsorge bedeutet auch, Ruhe in dir selbst zu finden – unabhängig davon, wie laut oder chaotisch es im Außen wird.