En este episodio de Bountiful Momcast, Ivonne Vela conversa con la nutricionista Constanza Peña sobre los aspectos clave de la nutrición materna, los retos que conlleva la lactancia y la importancia de entender el desarrollo individual de cada niño. Hablan sobre las necesidades nutricionales durante el embarazo, el impacto hormonal de los alimentos en la fertilidad y desmontan algunos mitos comunes sobre la lactancia. Además, exploran el momento adecuado y las técnicas para introducir alimentos complementarios, destacando que cada niño vive su proceso de alimentación de manera única.

Capítulos
00:00 – Introducción a la nutrición materno-infantil
03:16 – El camino de Constanza hacia la nutrición
06:22 – El rol de la nutrición en la concepción
09:03 – Comprendiendo las necesidades nutricionales del embarazo
12:09 – El impacto de los alimentos en la salud hormonal
15:00 – Lactancia: mitos y realidades
21:15 – La salud materna como base de la lactancia
27:44 – Retos comunes en la lactancia
30:50 – Mitos sobre la nutrición del bebé
35:42 – La presión de la alimentación y la lactancia
41:25 – Alimentación complementaria: cuándo y cómo
47:35 – Métodos de alimentación complementaria
52:32 – Navegando las preferencias alimentarias de los niños
55:38 – Los desafíos y las alegrías de la maternidad