هل تشعر بأنك تستنزف طاقتك في صداقاتك؟ هل تتساءل متى يجب عليك أن تضع حدًا للصداقات المؤذية؟ في هذه الحلقة، نغوص في أعماق الصداقات السامة، ونقدم لك أدوات عملية لتحديد متى يجب عليك أن تقول 'كفى'. سنتحدث عن كيفية التعرف على أنماط العلاقات المؤذية، وكيفية وضع حدود صحية، وكيفية استعادة قوتك وثقتك بنفسك.

Do you feel drained in your friendships? Do you wonder when you should put an end to harmful friendships? In this episode, we delve into the depths of toxic friendships and we provide you with practical tools to say 'enough'. We will discuss how to recognize patterns of toxic friendships, how to set healthy boundaries, and how to regain your strength and self-confidence.

00:00 Highlights/أبرز المقتطفات

00:45 How to Identify Toxic Friends/ كيف تكشف الأصدقاء المؤذين؟

02:20 Friendships and Mental Health/ تأثير الصداقات على الصحة النفسية

06:39 Setting The Boundaries/ إقامة الحدود

08:22 Decent Ways to Withdraw/ طرق الانسحاب اللائقة

09:45 Top Tips/ أهم النصائح

10:38 Characteristics of Healthy Friendship/تعريف الصداقة الصحية

➡️ Subscribe: https://www.youtube.com/@Brainstationpod

➡️ Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/brainstationpod/ https://www.instagram.com/brainstationclinics/

➡️ Visit our website for more resources: https://www.brainstationclinics.com