Du bist gestresst oder müde? Dann gönn dir diese kurze Pause und tanke frische Energie. In nur 6 Minuten baust du Stresshormone ab und gibst deinem Nervensystem einen Entspannungs-Impuls.
Wenn du das immer mal in deinen Tag einbaust, baut sich der Stress in deinem Körper gar nicht erst auf und du gehst fitter durch den restlichen tag und in deinen Feierabend.
Du möchtest regelmäßig Entspannung in dein Leben einbauen und etwas für deine Gesundheit tun? Dann komm in die Nervensystem-Oase. Schreib mir für mehr Infos.
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#22 5-minütige Atemübung gegen Stress: https://open.spotify.com/episode/2ESC0Nk4Ia8pQH6o5NVfKt?si=0f4b21a961104993
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Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Beratung oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte an einen Ärztin oder Therapeut*in deines Vertrauens.