#43 - Stresstest: Bist du "nur" gestresst oder besteht Burnout Gefahr

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Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität

Nina Mussmann - Selfcare und Atemcoach

53 episodes

1 week ago

Tauche ein in die Welt von Breathe & Balance – deinem Podcast von Selfcare- und Atemcoach Nina Mußmann. Entdecke wissenschaftlich fundierte Wege zu mehr Lebensqualität durch gezielte Atmung, richtige Ernährung und Hormonbalance. In spannenden Wissens-Episoden, angeleiteten Atemübungen zum Mitmachen und praktischen Alltagstipps lernst du, wie du dein Nervensystem stärken und Stress abbauen kannst. Perfekt für ein entspannteres und gesünderes Leben. https://www.self-care-coach.com/ Teste hier, wie gestresst du wirklich bist: https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

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#43 - Stresstest: Bist du "nur" gestresst oder besteht Burnout Gefahr

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität

25 minutes 45 seconds

4 months ago

#43 - Stresstest: Bist du "nur" gestresst oder besteht Burnout Gefahr

Mache hier und jetzt live einen Test und bekomme Klarheit über dein tatsächliches Stresslevel. Der Übergang von starkem Stress in den Burnout kann plötzlich und unerwartet kommen. Im einen Moment denkst du, du hast alles im Griff, dir passiert das nicht und kurze Zeit später zieht dein Körper die Reißleine.

Erfahre hier, welche unterschiedlichen Stressoren es gibt, wie du sie erkennst (manche sind sehr versteckt) und mit welchen Mitteln du dir selbst helfen kannst, damit es nicht so weit kommt.

Wenn du dich regelmäßig entspannen und etwas für deineGesundheit tun möchtest, komm in die Nervensystem Oase 🏝️meiner Online Community für mehr Gesundheit undEntspannung: https://www.skool.com/nervensystem-oase/about

Ich freue mich über eine Bewertung, einen Kommentar odereine Weiterempfehlung. Danke für deine Unterstützung 🙏

Ich verlinke dir hier zwei Episoden über die Grundlagen deines Nervensystems und Stress:

Episode 2: Die unterschätzte Macht deines Nervensystems:

https://open.spotify.com/episode/1cqzHXQmmtdxRy8dn4uANV?si=a903f051324b4b4e

Episode 5: Warum Stress Gesundheitskiller Nr. 1 ist:

https://open.spotify.com/episode/1xLFTKrRwBeZ6aez0z14XU?si=e277c3c53dc847e5

Meine Selbstfürsorge und Atemcoaching Angebote findest du hier: ⁠https://www.self-care-coach.com/⁠

Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest:

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Mein Buch "Endometriose - 4 Schritte aus demSchmerz" kannst du hier kaufen: ⁠https://www.amazon.de/Endometriose-EndoLEBE-Methode-Fruchtbarkeit-unterst%C3%BCtzt-Erfolgstagebuch/dp/3982735106/⁠

Fragen und Themenwünsche bitte an ⁠hallo@self-care-coach.com⁠

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Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Beratungoder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines Vertrauens.