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Una meditazione che può aiutarti a ritrovare la pace, a placare le tue emozioni e a calmare la tua mente.

Con questa pratica ti immergerai in 7 colori differenti. Visualizzerai i colori con l’occhio della mente o, semplicemente, percependo la loro vibrazione. Nel passaggio da un colore ad un altro ti inviterò a schioccare le dita. Questo schioccare creerà una connessione tra il tuo corpo e la tua mente. Qualora non riuscissi a schioccare le dita puoi battere le mani sulle tue cosce per creare un rumore. Se non te la senti invece né di schioccare le dita né di battere le mani, puoi semplicemente restare in ascolto del suono che percepirai durante la meditazione guidata.

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I 7 CHAKRA
Durante questa pratica ti sei trovata immersa in sette colori e, in conclusione, nel bianco. I sette colori che hai visualizzato sono collegati ai nostri sette chakra e vorrei darti un breve accenno a loro. I chakra sono centri energetici attraverso cui scorre l’energia nel nostro corpo. Quando i nostri chakra sono armonizzati l’energia fluisce liberamente nel nostro corpo.

I principali sono 7 e vorrei elencarteli brevemente:

1. PRIMO CHAKRA Muladhara, chakra della radice. Si trova nel nostro bacino tra l’ano e il pube Colore: rosso
2. SECONDO CHAKRA Svadhistana. Si trova appena sotto l’ombelico. Colore: arancione 
3. TERZO CHAKRA Manipura. Si trova all’altezza del plesso solare. Colore: giallo.
4. QUARTO CHAKRA Anahata, chakra del cuore. Si trova al centro del petto, all’altezza del cuore. Colore: verde.
5. QUINTO CHAKRA Vishuddha, chakra della gola. Si trova alla base della gola. Colore: blu.
6. SESTO CHAKRA Ajna, chakra del terzo occhio. Si trova al centro tra le sopracciglia. Colore: indaco.
7. SETTIMO CHAKRA Sahasrara, chakra della corona. Si trova sulla sommità del capo. Colore: viola.