Meditazione del mattino

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Buddhas Revolution

Michela Bonicoli

42 episodes

4 months ago

Inizia a fare della meditazione il tuo stile di vita! Coltiva quello spazio di presenza in cui ritrovare calma, centratura, serenità interiore. Sono qui per accompagnarti a farlo, attraverso la mia raccolta di meditazioni guidate e consigli sulla pratica.

Ciao, sono Michela Bonicoli, conosciuta nei social come Occhi di Giraffa.
Sono counselor professionista gestaltico e transpersonale, mindfulness coach, insegnante di meditazione, operatore olistico e neo-sciamanico.

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Meditazione del mattino

Buddhas Revolution

11 minutes

4 months ago

Meditazione del mattino

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
Una pratica per il tuo risveglio ☀️

Un bellissimo momento per praticare la meditazione è al mattino, al risveglio. Meditando al mattino appena sveglie possiamo iniziare un nuovo giorno con consapevolezza e lo stato di benessere generato dalla pratica può accompagnarci nel corso della giornata.

Ti consiglio di praticare questa meditazione proprio al risveglio. Alzati dal letto, se vuoi lavati e vestiti e, prima di iniziare qualunque attività dedicati solo a te stessa con questa meditazione. Al termine potrai preparare la colazione e iniziare la tua giornata.

Se sei abituata a svolgere esercizio fisico appena sveglia puoi praticare la meditazione al termine dell'attività. Prima risveglia il corpo, poi la mente.

Buona giornata!!

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Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale e mindfulness coach. Se desideri coltivare la pratica di meditazione con me, puoi entrare a far parte dei gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution. Ci incontriamo online su zoom con cadenza giornaliera, settimanale o mensile. Puoi scoprire di più qui.