Questa pratica è pensata per farci ritrovare la calma e la pace che naturalmente dimorano dentro di noi. Prenderemo del tempo per radicarci all'interno di noi stesse attraverso una visualizzazione guidata. Visualizzeremo una goccia che dal centro della nostra testa scivolerà attraverso il nostro corpo per raggiungere un lago presente nel nostro ventre.

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Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale e mindfulness coach. Se desideri coltivare la pratica di meditazione con me, puoi entrare a far parte dei gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution. Ci incontriamo online su zoom con cadenza giornaliera, settimanale o mensile. Puoi scoprire di più qui.