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Burnout - vageMUTIG zwischen Kraft und Krise
Ann-Christin von vageMUTIG
51 episodes
1 month ago
Du fühlst dich erschöpft, überfordert oder ausgebrannt? Hier begleite ich dich auf deinem Weg vorbei am, durch oder aus den Burnout. Dabei geht es um mehr als nur Pause machen: Ich teile persönliche Erfahrungen, fundierte wissenschaftliche Hintergründe und alltagstaugliche Impulse, wie du deinen eigenen Weg zu dir finden kannst – achtsam & selbstbestimmt. Du bist nicht allein. Lass uns gemeinsam Wege aus der Erschöpfung entdecken – mit einer Portion vagen Mutes. 📌 Neue Folge jeden Freitag 💌 Kontakt & Feedback: info@vagemutig.de #Burnout #achstsam #MentaleGesundheit #Stressbewältigung #Mut
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Du fühlst dich erschöpft, überfordert oder ausgebrannt? Hier begleite ich dich auf deinem Weg vorbei am, durch oder aus den Burnout. Dabei geht es um mehr als nur Pause machen: Ich teile persönliche Erfahrungen, fundierte wissenschaftliche Hintergründe und alltagstaugliche Impulse, wie du deinen eigenen Weg zu dir finden kannst – achtsam & selbstbestimmt. Du bist nicht allein. Lass uns gemeinsam Wege aus der Erschöpfung entdecken – mit einer Portion vagen Mutes. 📌 Neue Folge jeden Freitag 💌 Kontakt & Feedback: info@vagemutig.de #Burnout #achstsam #MentaleGesundheit #Stressbewältigung #Mut
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Entscheide dich, sonst wird für dich entschieden.
Burnout - vageMUTIG zwischen Kraft und Krise
27 minutes
1 month ago
Entscheide dich, sonst wird für dich entschieden.
Wie jetzt, eine große Entscheidung kann sich ruhig und klar anfühlen? Versprochen, das geht. Diese Folge markiert einen Übergang. Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, warum dieser Podcast eine Pause macht – und warum diese Entscheidung nicht aus Erschöpfung kommt, sondern aus einer tiefen, körperlich spürbaren Klarheit. Und ich möchte dir zeigen, warum das etwas ist, das auch für dein Leben relevant sein kann: weil Entscheidungen, die aus dem Nervensystem kommen, immer präziser sind als jene, die wir mit Druck, Pflichtgefühl oder Gedankenkreisen erzwingen. Stichworte heute sind: - Innere Stimme/Intuition - (Selbst-)Souveränität - Pause zur Integration - Wie merke ich, dass eine Entscheidung aus einem regulierten Nervensystemzustand kommt oder nicht? - und natürlich Abschied... ... außer du möchtest enger mit mir arbeiten oder nichts verpassen. Folgende Möglichkeiten hast du (aktuell - denn es wird Neues kommen) - Online-Beratung im 1:1-Setting: Nach einem kostenfreien Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und auschecken, ob ich bei deinem Anliegen eine hilfreiche Begleitung sein kann, behältst du die Kontrolle - ob du weitere Termine möchtest, wie regelmäßig etc. - Coming soon: Selbstlernkurs - 1x monatlich Newsletter mit Impulsen & News, Anmeldung auf https://www.vagemutig.de/kontakt - Du möchtest das Workbook zur Meditationswoche "vageMUTIG auf dem Weg zu dir"? Schreib mir an info@vagemutig.de - connecte dich mit mir auf LinkedIn www.linkedin.com/in/vagemutig - Du möchtest für deine Kolleg:innen einen Impulsvortrag zu Themen rund um Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung, Selbstfürsorge im Kinderschutz/in der Arbeit mit traumatisierten Menschen, Trauma, Sexualisierte Gewalt und Kinderschutz oder angrenzende Themen? Dann freue ich mich über Anfragen an info@vagemutig.de Ich bin unheimlich dankbar, dass du diesen Weg mit mir bis hierher gegangen bist und ich hoffe, dass dieser Raum noch viele Menschen zu gegebener Zeit erreicht und zeigt: Du bist nicht allein. Du wirst dich wieder anders fühlen. Du darfst drüber sprechen. Du wirst dafür sorgen, dass es dir besser geht. Über Rückmeldungen freue ich mich wirklich enorm. Hier als Kommentar oder ebenfalls per Mail (info@vagemutig.de) oder LinkedIn ( www.linkedin.com/in/vagemutig). SCHÖN, DASS DU BIST! Mach's gut. Ann-Christin
Burnout - vageMUTIG zwischen Kraft und Krise
Du fühlst dich erschöpft, überfordert oder ausgebrannt? Hier begleite ich dich auf deinem Weg vorbei am, durch oder aus den Burnout. Dabei geht es um mehr als nur Pause machen: Ich teile persönliche Erfahrungen, fundierte wissenschaftliche Hintergründe und alltagstaugliche Impulse, wie du deinen eigenen Weg zu dir finden kannst – achtsam & selbstbestimmt. Du bist nicht allein. Lass uns gemeinsam Wege aus der Erschöpfung entdecken – mit einer Portion vagen Mutes. 📌 Neue Folge jeden Freitag 💌 Kontakt & Feedback: info@vagemutig.de #Burnout #achstsam #MentaleGesundheit #Stressbewältigung #Mut