🎙️En este episodio, Buscando El Flow nos trae una conversación profunda y reveladora con Santiago Saldívar, un especialista en el equilibrio entre mente, cuerpo y entorno. A lo largo de la charla, San nos comparte su viaje personal, desde sus momentos de mayor introspección hasta las técnicas que emplea para mantenerse en su flow. Este episodio es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar integral y conectar más profundamente con su ser interior. 🌱✨ San nos lleva a través de su fascinante camino hacia el autodescubrimiento, comenzando con sus raíces y el momento "eureka" que lo transformó. Revela cómo vivió una parte importante de su vida con el "corazón cerrado" ❤️ y cómo aprender a abrazar el misterio de la naturaleza 🌿 fue clave para su crecimiento. Santiago comparte valiosas técnicas para habitar mejor en nuestro cuerpo 🧘‍♂️, subrayando la importancia de la conexión entre la mente, el cuerpo y el entorno. Habla de los efectos nocivos de las pantallas y la luz azul 📱💡, así como de los beneficios de la luz roja y naranja 🌅 para nuestro bienestar. Además, explora conceptos como la bioindividualidad 🧬 y cómo nuestras creencias influyen en prácticas como los baños de hielo ❄️. También profundiza en la importancia de la respiración 🌬️, describiendo técnicas específicas como la respiración funcional y el "efecto ola" 🌊, y cómo estas pueden transformar nuestra salud física y mental. Finalmente, Santiago discute su trabajo con empresas 🏢, destacando el impacto colectivo que puede tener su enfoque en la mejora del bienestar organizacional. Nos deja con una visión sobre su "sexto sentido" 🔮 y las inspiraciones que guían su vida, incluyendo sus libros favoritos 📚, como: Alma Liberada de Richard L. Haight https://a.co/d/0PzA9TY y Dejar ir de David Hawkins. https://a.co/d/5wmqUm0 💡 FlowHacks: * Abraza el misterio de la naturaleza 🌍 puede ser un camino hacia la sanación y el autodescubrimiento! *Minimizar el uso de pantallas y la exposición a la luz azul 💻, sustituyéndolas por luz roja o naranja 🌅, para mejorar la calidad del sueño y el bienestar general. *Incorpora técnicas de respiración funcional y el "efecto ola" 🌬️ para reducir el estrés y mejorar la conexión mente-cuerpo. *Reconoce que cada cuerpo es único 🧬 y requiere un enfoque personalizado para alcanzar el equilibrio óptimo. *Baños de hielo: Integra prácticas como los baños de hielo 🧊 para desafiar y cambiar nuestras creencias limitantes. Gracias por ver este episodio. ¡No olvides seguirnos en nuestras redes sociales para más contenido inspirador y herramientas que te ayuden a encontrar y mantener tu flow! 🌟💬 🔗 Síguenos en: Instagram: ‪@flow_network__‬ @https://www.instagram.com/san.ayama/ @https://www.instagram.com/flow_network_ @https://www.instagram.com/manudvb ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋✨ BUSCANDO EL FLOW: SANTIAGO SALDIVAR 00:00 Intro 00:33 Presentación 01:10 Bienvenida FLOW 02:40 ¿De dónde viene Santiago Saldívar? 05:00 Santiago y su momento Eureka 09:06 vivía con el corazón cerrado 11:40 Abrazar el gran misterio de la naturaleza 14:20 Técnicas para habitar en tu cuerpo 17:00 Mente Cuerpo y entorno 18:45 Las pantallas y la luz azul 22:30 Luz roja y luz naranja 25:25 La bio individualidad 28:29 Ice bath y nuestras creencias 29:50 ¿Grasa parda o grasa café? 31:11 La respiración 35:09 La respiración y el efecto ola 42:54 Hiperventilación 44:15 Respiración Funcional 48:00 Santiago Saldivar y sus servicios a las empresas 50:00 El impacto colectivo que tiene Santiago Saldivar dentro de las empresas 51:15 El sexto sentido 56:25 Que inspira a Santiago Saldivar 1:00:10 Como vive San Sandoval su flow 1:00:16 Sus libros favoritos Alma Liberada- Richard L. Haight Dejar ir - David Hawkings The language of breath- Jesse Coomer 1:00:23 Fin del podcast