#103 Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!

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Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running

UnoDi300.it

108 episodes

3 days ago

Benvenuti nel nostro podcast dedicato a te, runner appassionato o aspirante ultra trail runner! Sono qui per condividere con te tutto ciò che ruota attorno al meraviglioso mondo della corsa: i miei appunti pratici per migliorare le prestazioni, agenda di allenamento per ogni livello, e reportage e consigli per le gare più emozionanti, su strada e nei trail. Ti porterò con me alla scoperta delle migliori strategie per allenarti, recensendo anche prodotti e tecnologie che possono fare davvero la differenza, come la nostra app gratuita UnoDi300 4 Pro Ultra Runner che svilupperemo insieme.

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#103 Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!

Bushido Run - Lo Zen di un Ultra Runner e l'arte del running

4 minutes 28 seconds

1 month ago

#103 Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!

Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!

Stanco di inseguire solo il cronometro? Scopri come i dati fisiologici possono trasformare il tuo allenamento e portarti a nuovi livelli!

In questo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, analizziamo 3 parametri ESSENZIALI:

* **VO₂max:** Il motore del tuo corpo.

* **Soglia Lattica:** Il limite della performance.

* **HRV:** L'armonia del tuo sistema nervoso.

Scopri come interpretarli e utilizzarli per personalizzare il tuo allenamento!

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