Los verdaderos cambios surgen de la identidad. De pensar en qué tipo de personas queremos convertirnos. Pero, los grandes sueños no se manifiestan de la noche a la mañana, tu cerebro necesita tiempo para cambiar y los pequeños hábitos diarios son la clave para el cambio a largo plazo. En definitiva: “Somos la suma de lo que hacemos la mayoría de nuestro tiempo”. Para entender más acerca de esta construcción dialogamos con Valentín Quiroga. Él es coach -especialista en hipertrofia- fundador de Progressive Oficial y a través de su experiencia nos confirmó la importancia de la consistencia, la constancia y la disciplina a la hora de hacer un gran cambio. “Podemos ser víctimas o arquitectos de nuestros hábitos”, nos advirtió. ¡Espero que les guste!