Dans ce podcast avec Phil Simha, nous parlons de l’apnée en tant que sport. Quel est ce sport, qu’implique-t-il ? En quoi l’apnée peut-être le déclencheur dans la quête du bien-être ?
INTERVENANT :
Phil Simha : Fondateur de l’école d’apnée et de plongée Scubashop à Villneuve, professeur de yoga, intervenant en clinique, …
Juliette Corgnet : physiothérapeute.
TIMELINE :
00 :30 Présentation de Phil Simha
02 :09 Les clubs d’apnée en Suisse
03 :55 Définition de l’apnée
05 :44 Temps maximal en apnée
05 :30 Distance horizontale maximale parcourue en apnée
07 :14 Profondeur maximale effectuée en apnée
08 :19 La différence homme – femme
09 :37 L’apnée un sport mixte
10 :05 La morphologie est un paramètre de performance sportive
11 :01 La plongée la plus profonde possible
11 :59 La remontée des profondeurs par Herbert
13 :08 La physiologie durant l’apnée
15 :45 Les contre-indications à l’apnée
16 :24 Un travail adaptatif – A chacun sa pratique sportive de l’apnée
18 :30 Ne jamais pratiquer l’apnée seul, et la nécessité de l’encadrement de départ
20 :00 Le sport individuel, le plus collectif du monde
23 :35 Des précautions avec les enfants
24 :03 L’apnée chez les enfants
25 :20 Syncope et apnée
31 :35 Alimentation et apnée
32 :39 Les pertes caloriques et hydriques
34 :17 Les quatre phases respiratoires
40 :26 L’apnée pour augmenter les performances sportives
43 : 19 Entraînement spécifique
45 :14 L’importance de la nutrition
49 :25 L’apnée un déclencheur dans une quête du bien-être
51 :22 Initiation à l’apnée
53 :29 Una activité globale qui amène une valorisation
55 :05 Wim Hof différence et ressemblance
59 :20 Le message final
LIENS :
Phil Simha
Site : www.philsimha.com
Formations : https://scubashop.ch/villeneuve/formations/plongee-en-apnee/.
Yoga, respiration, méditation : www.yogaview.ch
FB : www.facebook.com/philsimha
IG : https://www.instagram.com/philsimha/.
LOCALISATION :
Plage de la maladaire à Clarens (VD)
LIVRE :
L’apnée. Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre. Par Nik Linder et Phil Simha aux éditions Glénat.
Personnes citées :
Arnaud Jerald, Alenka Artnik, Alexey Molchanov, Alberto Tomba, Herbert Nitsh, Guillaume Néry, Morgan Bourc’his, Nik Linder, Wim Hof, Jacques Mayol, Enzo Maiorca
MUSIQUE DE GENERIQUE :
Titre: Pode Ser
Auteur: Andreia Dacal
Source: https://www.facebook.com/andreiadacalmusica/
Licence: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/fr/
Téléchargement (3MB): https://auboutdufil.com/?id=411