¿Te has sentido alguna vez atrapado por los estándares de belleza, la presión de las redes sociales o los comentarios sobre tu cuerpo? En este episodio, hablamos con la psicóloga AleXa Gutiérrez sobre cómo los estereotipos, los juicios familiares y la comparación constante pueden afectar profundamente tu autoestima y percepción personal.
Exploramos cómo la infancia moldea nuestra autoimagen, por qué normalizamos la autocrítica, y qué podemos hacer para reconectar con nuestra autenticidad. Desde los comentarios pasivo-agresivos hasta la necesidad de validación externa, este episodio es una guía para comenzar a mirarte con más amor y menos juicio.
🔑 Temas clave:
Imagen corporal y amor propio
El impacto emocional de la familia y la cultura
Autoestima y validación en redes sociales
Cómo poner límites incluso con quienes más queremos
Herramientas para recuperar tu autenticidad
🎧 Dale play y empieza a verte como realmente eres: suficiente, valiosa y única.