Neste episódio, Márcia Melo, psicóloga, especialista em inteligência emocional, reprogramação prática da mente e aplicação das leis da física quântica, apresenta 9 ações diárias simples, práticas e profundamente transformadoras para reduzir a ansiedade e recuperar serenidade.   De técnicas de diálogo interno consciente, presença emocional, alinhamento mental, treino da mente, até à regulação do sono, gratidão e reprogramação vibracional, este episódio mostra como a ansiedade não é um destino, é um estado que pode ser modificado com treino, prática consistente e alinhamento interno.   Com a clareza e profundidade que a caracterizam, Márcia explica como a ansiedade nasce do desalinhamento entre pensamentos, emoções e vibração energética, e como, através do método Felicidade Inteligente, qualquer pessoa pode aprender a liderar a sua mente e transformar a sua vida.   Já está no ar o novo episódio do Podcast CEO da Mente: A ansiedade é um dos maiores bloqueios emocionais deste século, afeta o foco, o sono, a motivação, a energia e até a prosperidade. Neste vídeo, Márcia Melo partilha 9 ações diárias práticas para reduzir a ansiedade, regular o sistema nervoso, treinar a mente e elevar a vibração emocional. Aprende: ✨ Como falar contigo e alinhar o teu estado interno ✨ Como sair do piloto automático ✨ Como gerir pensamentos que criam ansiedade ✨ O papel do teu maior sabotador interno (o DUENDE) ✨ Como melhorar o sono e recuperar energia ✨ Porque a gratidão é o antídoto mais poderoso ✨ Como aplicar o método Felicidade Inteligente na prática   Se queres transformar ansiedade em serenidade, este episódio é para ti. Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast. Segue o CEO da Mente e partilha este episódio.   🔗 Redes sociais: ✨ Sessão Diagnóstico – Mentoria da Felicidade Inteligente (MEFI) Para quem quer aplicar a lei da atração de forma real, prática e consistente na vida - Mais informação aqui https://lp.marciademelo.com/sessaoavaliacao   ✨ Candidaturas — Certificação Internacional de Mentores da Felicidade Inteligente (CIMFI) Para quem sente que a sua missão é impactar vidas e ajudar outras pessoas a libertarem o seu potencial - Mais informação aqui https://lp.marciademelo.com/mentores-de-sucesso   🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui https://marciademelo.com/ 💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui https://felicidade.marciademelo.com/Felicidade_Inteligente   ✨Consultas de psicologia e mentorias individuais - Mais informações aqui https://lp.marciademelo.com/sessaoavaliacao   🌐Instagram Mais informação aqui https://www.instagram.com/marciamelopsic/ 🌐Facebook - Mais informação aqui https://www.facebook.com/marciamelo.psic 🌐LinkedIn - Mais informação aqui https://www.linkedin.com/in/marcia-melo/ 🌐TikTok - Mais informação aqui https://www.tiktok.com/@marciamelopsic   Palavra chaves: psicologia feminina, empoderamento feminino, liderança emocional, reprogramação mental, felicidade inteligente, psicologia e física quântica, desenvolvimento pessoal, mulher empreendedora, equilíbrio emocional, propósito de vida, abundância, sucesso com serenidade, Márcia Melo, podcast de psicologia, CEO da Mente, ansiedade, burnout, depressão, esgotamento, autoestima, código da abundância, confiança.   Boa ação do dia: Se este episódio te inspirou, partilha-o com outra pessoa que também nasceu para liderar a própria mente e viver o sucesso sem culpa. Segue o podcast CEO da Mente no Spotify, YouTube e Apple Podcasts. Terás acesso a novos episódios todas as semanas com ferramentas, reflexões e energia para transformares a tua mente e a tua vida.   🎙️ Resumo - Episódio 8 do podcast “CEO da Mente” Porque este episódio pode mudar a tua vida A ansiedade não é um destino. É um estado emocional e todo estado emocional pode ser reprogramado. Através da psicologia prática, da inteligência emocional aplicada e dos princípios da física quântica, vais aprender como: ✨ regular pensamentos ✨ gerir emoções ✨ el