¡Bienvenidxs a Cerebro en Movimiento! 🧠🚀
Un espacio creado para quienes quieren transformar su mente, optimizar su vida y encontrar equilibrio en un mundo que nunca se detiene. 🌍✨
En cada episodio, descubrirás herramientas prácticas y poderosas para:
✅ Potenciar tu productividad y enfoque
✅ Adoptar hábitos de bienestar y biohacking 🏋️♂️🥗
✅ Aprender de forma continua y efectiva 📚💡
✅ Vivir con propósito y energía 🔥
Con conversaciones breves, útiles y llenas de inspiración, este podcast es tu compañero ideal para avanzar hacia la mejor versión de ti mismo, un día a la vez. 🌟
Prepárate para un cerebro activo y en movimiento. ¡Es hora de tomar el control de tu vida! 🚴♀️💪
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Un espacio creado para quienes quieren transformar su mente, optimizar su vida y encontrar equilibrio en un mundo que nunca se detiene. 🌍✨
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✅ Potenciar tu productividad y enfoque
✅ Adoptar hábitos de bienestar y biohacking 🏋️♂️🥗
✅ Aprender de forma continua y efectiva 📚💡
✅ Vivir con propósito y energía 🔥
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¿Te sientes agotado sin razón? Hoy te mostramos un ritual de solo 30 segundos que puede resetear tu mente... y tiene respaldo de neurociencia real
En este episodio de Cerebro en Movimiento, Andy Pandy y Juliorush comparten tres rituales mentales validados por la ciencia para ayudarte a salir del piloto automático, reducir el estrés y recuperar el control de tu mente.
Desde la respiración consciente avalada por Stanford, hasta la forma en que tu voz interna puede sabotearte o impulsarte, este es un episodio que te va a transformar.
🧘♂️ Ideal para quienes viven con ansiedad, burnout o simplemente sienten que el día les pasa por encima.
⏱️ Incluye ejercicios guiados en tiempo real que puedes aplicar desde hoy.
📚 Referencias:
– Lisa Feldman Barrett, Harvard (2024)
– Stanford Neuroscience Institute (2023)
– Brian Tracy, Lo que crees, lo creas (2022)
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