Nous sommes heureux d'accueillir notre amie de longue date Jeanne Dubé, qui s'est vraiment démarquée cette dernière année en course Hyrox au point d'être maintenant l'une des meilleures athlètes féminines canadiennes dans cette discipline et une nouvelle ambassadrice pour Hyrox Canada.
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Entraîneure, instructeur de yoga et entrepreneur, Jeanne est une passionnée du mouvement sous toutes ses formes. C'est une thérapie quotidienne qui l'a vraiment transformé de l'extérieur vers l'intérieur et qui fait maintenant partie intégrante de sa vie. Dans son approche, elle prône la diversité et la complémentarité des disciplines pour une santé optimale et globale.
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Après plusieurs années d'expérience et de coaching dans le milieu du cross-training, de la course et du yoga, Elle développe sa plateforme virtuelle ATHLETIC YOGI fitness et yoga en ligne pour offrir aux gens des entraînements et des pratiques variées, fun et motivants qui supportent leur quotidien et les aident à atteindre leurs objectifs santés. À travers son contenu, sa mission est d'inspirer sa communauté à faire du mouvement, leur style de vie.
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#C✌🏽LÀ
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0:00 Introduction
2:20 Parcours de Jeanne
8:30 Danse et entraînement fonctionnel
12:30 Athlète hybride
17:35 Objectifs et périodisation
21:15 Description d'une course Hyrox
30:00 Simulation locale et Hyrox officiel
57:52 Conseils pour bien réussir une course Hyrox
1:34:00 Entraînement pour une course Hyrox
1:40:30 Programme d'entraînement hybride
1:44:00 Conclusion