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https://epod.space Titel: Tiefenentspannt Einschlafen - Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf - Hörbuch Schlaf - Besser Schlafen
Autor: Franziska Diesmann
Erzähler: Torsten Abrolat
Format: Unabridged
Spieldauer: 0:45:02
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 07-01-2025
Herausgeber: Zebralution
Kategorien: Health & Wellness, Disorders & Diseases, Mindfulness & Meditation
Zusammenfassung:
Einschlafen mal anders - gesund und tiefenentspannt.
Sie suchen nach einem einfachen und neuen Weg in den Schlaf zu finden?
Lassen Sie sich in dieser Einschlafhilfe mit dem einfach anzuwendenden Tiefenentspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung in einen gesunden Schlaf führen. Mit der Progressiven Muskelentspannung wird durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht.
In dieser Einschlafhilfe werden alle wichtigen Körperbereiche entspannt und Sie werden so sukzessive in eine tiefe Ruhe geführt. Sie können durch diese leicht anzuwendende aktive Entspannungsmethode Ihre Gedanken beruhigen und so nach und nach den Tag loslassen. Sie werden sanft und fast unmerklich in einen tiefenentspannten Schlafzustand geleitet.
Durch die ruhige anleitende männliche Stimme und einer speziellen 432 Hz Entspannungsmusik wird Ihr Müdigkeitsgefühl unterstützt.
