‘उपयोग’ योग की एक प्रणाली है, जिसका रूझान आध्यात्मिकता की ओर बहुत अधिक नहीं है, वह इन्सान के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और ऊर्जा के आयामों की ओर अधिक झुकी हुई है। यह इसलिए है ताकि इन्सान एक अधिक संपूर्ण भौतिक जिन्दगी जी सके। भौतिक जिन्दगी में मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक पहलू भी शामिल होते हैं। समझने के लिए एक बुनियादी चीज यह है कि योग कसरत का रूप नहीं है। लेकिन योग के अंदर, ‘उपयोग’ जैसी प्रणालियां हैं, जो व्यायाम की शक्तिशाली प्रणालियां हैं। व्यायाम के रूप में गंभीर योग करने की बजाय, शुरुआत के लिए उप-योग बहुत से लोगों के लिए अच्छा तरीका हो सकता है क्योंकि वह अपने आप में एक शक्तिशाली प्रणाली है। अगर फिर वे योग की ओर आकृष्ट हों, तो उसे अपना सकते हैं। bit.ly/Upa_yoga