<i>「希望，就是即使身處黑暗仍能看見光。」</i>

<i>“Hope is being able to see that there is light despite all of the darkness.”</i>

                                           ——Desmond Tutu（屠圖大主教）｜諾貝爾和平獎得主

本集《心理Chill一下》邀請苗栗市社區心理衛生中心執行秘書王宜芬，帶我們認識就位於社區裡，關心我們心理健康的好鄰居。心衛中心是結合心理健康促進、教育宣導與早期介入的第一線據點，提供親子課程、紓壓活動、心理諮商與駐點精神科醫師諮詢等多元且免費的服務。

苗栗縣目前共有三處社區心理衛生中心：苗栗市心衛中心，位於火車站附近，交通便利。頭份與通霄心衛中心，設置於社區活動中心，民眾常出入的地點，讓心理支持成為每個人都能就近取得的資源。而衛生福利部為提升全民心理健康，提供免費 4～6 次心理諮詢，都可與各地社區心理衛生中心預約使用公共資源。

社區心理衛生中心由關懷訪視員、護理師、心理師、職能治療師與駐點醫師組成完整團隊，提供自殺關懷、精神疾病個案追蹤與入家訪視，協助民眾連結醫療、社區資源與生活支持。節目中也分享如何運用「心情溫度計」進行情緒自我檢測，讓我們能在壓力初起時就意識到警訊並提早求助。

心理健康和身體健康一樣重要，不需要等到撐不住才尋求協助。若你或身邊的人正需要幫忙，都可以撥打專線 📞037-558220，也可直接前往，讓社區心理衛生中心成為你溫暖、可靠的心理休息站。

苗栗市社區心理衛生中心 王宜芬執行秘書