關注現代人心理健康的專業節目，聚焦壓力調適、情緒管理、焦慮憂鬱、ADHD （注意力不足過動症）、成癮與新興毒品等議題。
透過身心科醫師的臨床經驗、專家學者的深入探討與真實個案的生命故事，我們從生理、心理與社會環境三個面向出發，陪伴你理解心理困境的成因與轉機。
節目也將介紹實用的心理健康資源與在地社區支持系統，協助你在日常生活中找到自我照顧與療癒的方法，促進心理福祉，打造更平衡、更健康的生活。
用輕鬆溫暖的方式，陪你聊聊心理健康的大小事 —— 無論是走過情緒低潮、面對卡關時刻，或是陪伴身陷困境的親友，都能在這裡找到理解與支持。
一起認識自己、理解他人，讓幸福與安寧成為你生活的日常風景。
本節目由苗栗縣政府心理健康中心製播。
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關注現代人心理健康的專業節目，聚焦壓力調適、情緒管理、焦慮憂鬱、ADHD （注意力不足過動症）、成癮與新興毒品等議題。
透過身心科醫師的臨床經驗、專家學者的深入探討與真實個案的生命故事，我們從生理、心理與社會環境三個面向出發，陪伴你理解心理困境的成因與轉機。
節目也將介紹實用的心理健康資源與在地社區支持系統，協助你在日常生活中找到自我照顧與療癒的方法，促進心理福祉，打造更平衡、更健康的生活。
用輕鬆溫暖的方式，陪你聊聊心理健康的大小事 —— 無論是走過情緒低潮、面對卡關時刻，或是陪伴身陷困境的親友，都能在這裡找到理解與支持。
一起認識自己、理解他人，讓幸福與安寧成為你生活的日常風景。
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「心理健康是普世人權。」
“Mental health is a universal human right.”
—— WHO 2023世界心理健康日
</blockquote>本集邀請大千醫療南勢醫院何仁琦醫師，從臨床角度釐清「情緒低潮」與「精神疾病」的差異：精神疾病並非人格缺陷或失控，而是與大腦功能、情緒調節、遺傳、壓力與環境因素相關的身心醫療議題。
涵蓋從常見的失眠、焦慮、憂鬱，到較嚴重的思覺失調症與躁鬱症；並解說「正性症狀」（如幻覺、妄想、怪異行為）與「負性症狀」（如動機下降、情感平淡、社會退縮、功能退化），何醫師提醒「若影響日常功能」即判斷是否該就醫的關鍵。
精神疾病治療除了藥物，也包含心理治療與復健介入；嚴重疾病需要持續且規律的治療，早期發現與介入可降低長期功能受損風險。同時提供就醫與求助路徑，包含政府自2024年8月起提供15–45歲每人3次免費心理諮商的支持方案，能夠協助民眾更早求助、及時轉介，走在恢復與共處之路上。
<figure class="image"><img style="aspect-ratio:5712/4284;" src="https://s3.ic975.com/assets/episodes/20827/content/1758471864_3ca2cae0364cf671f6e7.jpg" width="5712" height="4284"></figure>大千醫療社團法人南勢醫院精神科 何仁琦醫師