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Citlalli Barberis Nutrición Funcional
Citlalli Barberis Nutrición Funcional
33 episodes
5 days ago
Descubre como usar la comida como tu medicina. Aquí hablaremos de como puedes comer espectacular, tener una alimentación equilibrada, regular tu glucosa, recuperar tu microbiota, tener más energía y sentirte genial.
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Nutrition
Health & Fitness
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Descubre como usar la comida como tu medicina. Aquí hablaremos de como puedes comer espectacular, tener una alimentación equilibrada, regular tu glucosa, recuperar tu microbiota, tener más energía y sentirte genial.
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Este ingrediente común podría ayudarte a controlar tu glucosa y colesterol
Citlalli Barberis Nutrición Funcional
10 minutes 2 seconds
1 year ago
Este ingrediente común podría ayudarte a controlar tu glucosa y colesterol

Para descargar la App lo puedes hacer aquí! https://crculowellness.mealproapp.io/ ✅ Organiza el menú de tu semana según tus necesidades, con nuestra aplicación, donde puedes personalizar tus menús. ✅ Más de 200 recetas antiinflamatorias exclusivas (nuevas todas las semanas) ✅ Entiende de una vez por todas la nutrición, te explico con videos cortos todo lo que necesitas saber (y basado en la ciencia). ✅ Cursos en video de fermentación, para recuperar y sanar tu microbiota. ✅ Acompañamiento digital ✅ Siéntete genial mientras comes delicioso. Este contenido es solo para fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a reemplazar dicho consejo o tratamiento por parte de un médico personal. Se recomienda a todos los lectores / espectadores de este contenido que consulten a sus médicos o profesionales de la salud calificados con respecto a preguntas de salud específicas. Ni el Citlalli Barberis ni el editor de este contenido se hacen responsables de las posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que lean o sigan la información de este contenido educativo. Todos los espectadores de este contenido, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Estudios citados en este video son: PMCID: PMC5413815. DOI: 10.1038/s41395-018-0084-x doi: 10.1093/ajcn/nqy115. PMID: 30239559.

doi: 10.1111/j.1467-789X.2012.01020.x. Epub 2012 Aug 5. PMID: 22863407. doi: 10.1002/2327-6924.12447. Epub 2017 Mar 2. PMID: 28252255; PMCID: PMC5413815.

doi: 10.3390/nu10030275. PMID: 29495569; PMCID: PMC5872693. Moreyra AE, Wilson AC, Koraym A. Effect of combining psyllium fiber with simvastatin in lowering cholesterol. Arch Intern Med. 2005 May 23;165(10):1161-6. doi: 10.1001/archinte.165.10.1161. PMID: 15911730. Gibb RD, McRorie JW Jr, Russell DA, Hasselblad V, D'Alessio DA. Psyllium fiber improves glycemic control proportional to loss of glycemic control: a meta-analysis of data in euglycemic subjects, patients at risk of type 2 diabetes mellitus, and patients being treated for type 2 diabetes mellitus. Am J Clin Nutr. 2015 Dec;102(6):1604-14. doi: 10.3945/ajcn.115.106989. Epub 2015 Nov 11. PMID: 26561625. Gibb RD, Sloan KJ, McRorie JW Jr. Psyllium is a natural nonfermented gel-forming fiber that is effective for weight loss: A comprehensive review and meta-analysis. J Am Assoc Nurse Pract. 2023 Aug 1;35(8):468-476. doi: 10.1097/JXX.0000000000000882. PMID: 37163454; PMCID: PMC10389520. Brum JM, Gibb RD, Peters JC, Mattes RD. Satiety effects of psyllium in healthy volunteers. Appetite. 2016 Oct 1;105:27-36. doi: 10.1016/j.appet.2016.04.041. Epub 2016 May 7. PMID: 27166077. Abutair AS, Naser IA, Hamed AT. Soluble fibers from psyllium improve glycemic response and body weight among diabetes type 2 patients (randomized control trial). Nutr J. 2016 Oct 12;15(1):86. doi: 10.1186/s12937-016-0207-4. PMID: 27733151; PMCID: PMC5062871. Vourakis M, Mayer G, Rousseau G. The Role of Gut Microbiota on Cholesterol Metabolism in Atherosclerosis. Int J Mol Sci. 2021 Jul 28;22(15):8074. doi: 10.3390/ijms22158074. PMID: 34360839; PMCID: PMC8347163.

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