Le burn-out n’arrive jamais d’un coup. Il s’installe souvent dans des dynamiques qui se répètent, parfois sans qu’on s’en rende compte.

Dans cet extrait de l’épisode "Comment éviter le burn-out : ce que personne ne dit", nous explorons avec Guillaume Delannoy, directeur de l'Institut Gregory Bateson, comment l’approche systémique et stratégique de Palo Alto permet de comprendre ces mécanismes… et d’en sortir.
Guillaume Delannoy y explique que nos fragilités – comme les insomnies, les migraines ou l’anxiété – ne sont pas que des faiblesses : elles sont aussi des signaux d’alerte précieux.

À travers l’histoire d’une femme ayant traversé plusieurs épisodes d’épuisement, nous voyons comment :

• des patterns relationnels peuvent se répéter, même avec des managers différents,

• le fait de “tenir” coûte que coûte aggrave la situation,

• et comment apprendre à repérer ces signaux et ajuster sa manière d’interagir peut aider à éviter un nouveau burn-out.

✨ Une approche concrète, responsabilisante et parfois contre-intuitive, pour comprendre le burn-out autrement et retrouver des marges de manœuvre.

Pour en savoir plus : www.igb-mri.com

Et si vous souhaitez entreprendre un bilan de compétences: marevolutionpro.com

Comment éviter le burn-out ?

Le burn-out n’est jamais la faute d’une seule personne. Ni uniquement de vous. Ni uniquement de votre manager ou de la hiérarchie.

L’épuisement professionnel est le résultat d’interactions et de tentatives de solutions qui, au lieu d’aider, finissent par aggraver la situation.

Dans cette interview avec Guillaume Delannoy, directeur de l’Institut Gregory Bateson (IGB), nous explorons comment l’approche systémique et stratégique – l’école de Palo Alto – permet de décoder les situations de burn-out et de comprendre :

- Pourquoi chercher un coupable ne mène nulle part.

- Comment repérer les signaux d’alerte avant de basculer dans l’épuisement.

- Les risques du changement et comment préserver ses marges de manœuvre.

- Les pièges des “bonnes pratiques” en management et en entreprise.

- Des stratégies concrètes pour sortir durablement de l’épuisement professionnel.

Se poser ces questions est essentiel avant d’envisager une reconversion professionnelle.

Car changer de métier sans comprendre ses propres patterns revient souvent à recréer… les mêmes problèmes ailleurs.

🎓 Pour aller plus loin :

Découvrez le livre de Guillaume Delannoy Zen et thérapie brève (Éditions Satas) 👉 https://www.satas.com/fr/therapies-breves/8004-zen-et-therapie-breve-9782872932672.html

Et si vous êtes un professionnel de la relation d’aide – ou en reconversion dans ce domaine – explorez les formations de l’IGB, référence francophone de l’approche systémique et stratégique 👉 https://www.igb-mri.com/

00:00 Introduction au Burn-out et à l'Approche Systémique

03:13 Définition et Origine de l'Épuisement Professionnel

06:05 Interdépendance et Dynamique de Surcharge au Travail

08:52 Patterns de Comportement et Boucles de Feedback

12:13 Tentatives de Solution et Risques de Changement

15:05 Examiner les Risques et Conséquences du Changement

25:41 Les défis du changement systémique

28:05 Comprendre les signaux de danger personnel

31:53 Apprendre de ses expériences passées

36:14 Responsabilité et dynamique relationnelle

41:07 Observer et ajuster ses comportements

46:25 Stratégies pour éviter le burn-out

48:51 Formation et approche systémique

📅 Et si vous souhaitez réaliser un bilan de compétences , prenez RDV pour un entretien préalable gratuit et sans engagement: https://marevolutionpro.com/contact/marevolutionpro.com

Le management est-il devenu une mission impossible ?

Entre pression hiérarchique, attentes des équipes, santé mentale et quête d’équilibre vie pro/vie perso, le rôle de manager n’a jamais été aussi complexe.

Dans cet épisode de Ma Rêv’olution Pro, j’accueille Fabienne Broucaret et Aurélie Durand, autrices du livre Le SAV des managers (éditions Vuibert).

Ensemble, nous explorons :

✨ Pourquoi de plus en plus de personnes refusent de devenir manager ?

✨ Est-ce vraiment plus compliqué qu’avant ? Attend-on trop des managers ?

✨ Quel est le rôle d’un manager et comment éviter le surinvestissement pour préserver sa santé mentale ?

✨ Quelles sont les qualités essentielles d’un bon management ?

✨ Est-il possible de revenir à son poste précédent si l’on ne veut plus manager ?

✨ Comment devenir manager sans expérience et se sentir légitime dans son premier poste

✨ Les pièges les plus fréquents rencontrés quand on devient managers

🔎 Que vous soyez en reconversion professionnelle, primo-manager, cadre confirmé ou simplement curieux du futur du management, cet épisode vous apportera des conseils professionnels concret pour une évolution de carrière réussie.

📚 Ressources mentionnées:

📖 Le SAV des managers – Fabienne Broucaret & Aurélie Durand (Vuibert)

🎧 Podcast Les P’tits Cailloux

00:00 Les défis du management moderne

10:05 L'évolution des attentes envers les managers

15:00 Le rôle et la responsabilité du manager

17:47 L'importance de lâcher prise en management

20:10 Équilibre entre vie professionnelle et personnelle

22:32 La perception du rôle de manager aujourd'hui

25:48 Les défis des managers modernes

28:32 Les qualités essentielles d'un bon manager

30:48 Évolution de carrière et reconversion professionnelle

34:35 Les défis de genre en management

36:17 La diversité et le leadership féminin

39:07 Légitimité et compétences en management

43:12 Les défis des jeunes managers

49:11 Le travail comme passion et identité

#management #manager #leadership #organisation #dirigeant #ressourceshumaines #motivation #communication #productivité #collaboration

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Et si vos vacances devenaient le tremplin idéal pour trouver sa voie ?

Dans cette vidéo, je vous partage 10 conseils pratiques pour profiter pleinement de cette période de pause et amorcer votre reconversion professionnelle sans pression.

Vous êtes fatigué(e) de votre travail actuel, vous vous sentez perdu(e) ou en quête d’un métier plus aligné à vos valeurs ?

Profitez de ce temps précieux des vacances pour mieux vous comprendre, explorer vos envies profondes et poser les premières bases d’un changement concret et réaliste.

Vous allez découvrir notamment:

✅ Comment ralentir pour mieux vous écouter

✅ Des exercices de développement personnel pour faire le point sereinement

✅ Comment rêver sans se censurer pour trouver sa voie

✅ Comment nourrir votre inspiration et renforcer votre confiance

✅ Des clés pour clarifier vos valeurs profondes et ce qui compte vraiment pour vous

00:00 Les vacances comme opportunité de changement pour trouver sa voie

01:10 Écouter ses ressentis et faire le point

04:58 Rêver et nourrir son inspiration

08:54 Reconnecter avec ses valeurs

10:50 Discussions et échanges enrichissants

11:57 Libérer la pression de la bonne idée

12:50 Tester de nouvelles activités

13:23 Repenser sa vision du travail

14:53 Établir un plan d'action léger

Livres recommandés:

• "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une", Raphaëlle Giordinao:

• "Demain est un autre jour", Lori Nelson Spielman

  
  

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🎧 Découvrez aussi mon podcast "Ma Rêv’olution pro" pour des témoignages inspirants de reconversions réussies : https://www.youtube.com/@marevolutionpro

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À bientôt pour une vie professionnelle plus alignée à qui vous êtes vraiment.

#reconversionprofessionnelle #trouversavoie #changementdevie #bilancompétences #épanouissementprofessionnel

#inspiration #développementpersonnel

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Comment réussir sa reconversion psychologue ?Dans cet épisode, nous explorons les coulisses d’un parcours aussi passionnant qu’exigeant : celui de devenir psychologue après une première carrière.

La reconversion en psychologie naît souvent d’un besoin profond de sens. Quand la routine professionnelle ne nourrit plus, l’appel d’accompagner les autres vers un mieux-être devient irrésistible. Mais concrètement, comment passer du rêve à la réalité ? Quelles étapes suivre ? Quels obstacles anticiper ?

Avec Jeanne Coiffard, psychologue clinicienne reconvertie, auteure et créatrice du podcast « La psy, c’est pour les fous ! ». nous abordons :✨ Les motivations qui poussent à changer de voie.✨ Les études à reprendre (licence + master, soit 5 ans de formation) pour réussir sa reconversion psychologue✨ Les défis de l’accès au master et la rareté des stages en psychologie✨ La différence entre psychologue et psychothérapeute.✨ Les opportunités réelles après la reconversion psychologue (institution vs libéral).✨ L’importance de la supervision et du travail sur soi pour durer dans ce métier de psychologue.

Nous parlons aussi de la face plus méconnue : les contraintes financières, la charge émotionnelle, et la nécessité d’une organisation solide pour concilier études, vie perso et projet pro. Car la reconversion psychologue est une aventure qui demande de la persévérance, mais qui offre en retour un métier profondément humain et aligné.

Si vous êtes en quête de sens, si vous envisagez de franchir le pas ou si vous vous demandez si la reconversion comme psychologue est faite pour vous, cet épisode est pour vous.

🔗 Liens utiles :

📚 Livre « La Fleur au Fusil » : jeannecoiffard.com

🎧 Podcast « La psy, c’est pour les fous ! » : Apple Podcasts, Spotify, Deezer

🌐 Site officiel : jeannecoiffard.com

La chaine de Julien Besse: https://www.youtube.com/@JulienBesse

Livre de Pascale Brion, "Entretenir ma vitalité d'aidant"

#reconversionprofessionnelle #bilandecompétences #reconversionpsychologue #psychologie #santémentale 

00:00:00 Le parcours vers la psychologie

00:21:58 Les défis de la reconversion en psychologie

00:24:17 Les Défis des Stages et de l'Emploi

00:27:55 Les Débouchés Professionnels en Psychologie

00:30:47 La Pratique Libérale vs Institutionnelle

00:33:38 Rémunération et Conditions de Travail

00:36:56 Gestion Émotionnelle et Équilibre Personnel

00:43:17 Les défis du travail social

00:45:54 La beauté du métier de psychologue

00:46:21 Les compétences essentielles d'un psychologue

00:49:40 L'évolution de la psychologie en France

00:53:28 Se lancer dans la psychologie : conseils et réflexions

00:58:01 Ressources et formations pour futurs psychologues

01:02:02 Les raisons de se lancer en psychologie

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Découvrez le témoignage inspirant de Stéphanie Cazès qui, après 17 ans comme juriste dans l'industrie de la défense, a décidé de changer de vie à 40 ans pour réaliser son rêve et se reconvertir dans la restauration.

Dans cette interview, elle nous partage son parcours de son burn-out à sa prise de conscience, jusqu'à sa reconversion dans la restauration après un bilan de compétences.

🔹 Pourquoi elle a quitté un poste à 6000€ par mois pour se reconvertir dans la restauration et changer de carrière ?

🔹 Comment passer d'un métier confortable pour se reconvertir dans la restauration ?

🔹 Comment a-t-elle dépassé ses peurs de se lancer dans la restauration et changer de carrière?

🔹 Comment gère-t-elle aujourd'hui sa vie de maman solo avec son nouveau métier ?

🔹 Quelles compétences professionnelles a-t-elle transférées de sa carrière précédente ?

🔹 Comment gère-t-elle sa baisse de salaire ?

#restauration #reconversionprofessionnelle #changerdemétier #bilandecompétences #reconversionrestauration

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Luca Andreolli, 36 ans, a quitté sa carrière de journaliste dans de grands médias pour se reconvertir comme fromager.

Une reconversion professionnelle audacieuse, née d’un déclic, d’un bilan de compétences… et d’une envie de sens.

Dans ce témoignage inspirant, il revient sur :

- Sa carrière dans le journalisme (LCI, VSD, Télé-Loisirs)

- Le déclic pendant le Covid

- Son bilan de compétences

- Sa formation pour se reconvertir comme fromager

- Les obstacles qu’il a dépassés pour se reconvertir comme fromager

Et le plaisir de changer de métier pour retrouver un alignement avec ses valeurs

📌 Si vous vous interrogez sur votre avenir professionnel, si vous avez envie de changement mais que vous avez peur de sauter le pas de la reconversion professionnelle: cette vidéo est faite pour vous.

Luca Andreolli travaille chez Fromager Gautier dans le marché couvert Saint-Quentin, dans le 10e arrondissement de Paris.

Il a suivi sa formation auprès du CIFCA.

00:00 La quête de sens et de contact humain

02:15 Parcours professionnel : du journalisme à la crèmerie

08:42 Les raisons d'un changement de carrière

11:30 La réflexion avant la reconversion

16:47 Le bilan de compétences et la découverte de la crèmerie

19:06 Soutien et Encouragement de l'Entourage

20:31 Surmonter les Obstacles Financiers

23:17 Stratégies de Reconversion et de Formation

26:22 L'Importance de la Formation dans la Reconversion

30:05 Le Quotidien en Crèmerie-Fromagerie

37:38 Le Contact Humain au Coeur de la Fromagerie

40:00 L'Intrigue de la Production Fromagère

42:44 Découverte de Soi à Travers le Métier

44:38 Vers l'Entrepreneuriat Fromager

46:06 Compétences Transférables du Journalisme

49:15 Conseils pour une Reconversion Réussie

52:10 Réflexions sur le Parcours et l'Avenir

55:28 Conclusion Inspirante et Appel à l'Action

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#trouversavoie 

🎯 Envie de trouver le métier qui vous correspond vraiment ? Inscrivez-vous à la mini formation gratuite “7 jours pour trouver le job fait pour vous !” https://mailchi.mp/marevolutionpro.com/7-jours-pour-trouver-le-job-fait-pour-vous

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👉 Dans cette vidéo de Ma Rêv’olution Pro, je reçois Jean-Christophe Hériche, conseiller en évolution professionnelle à l’APEC et auteur du livre « Osez les réseaux et les réseaux sociaux », paru chez Studyrama, pour une conversation passionnante et décomplexée sur le réseautage.

💬 On y parle :

- Pourquoi faire du réseau est indispensable aujourd’hui pour changer de carrière

- Comment dépasser la peur de déranger ou le syndrome de l’imposteur pour réseauter et changer de métier

- Les erreurs à éviter dans un entretien réseau

- Comment structurer sa démarche avec la méthode CHIC pour trouver sa voie

- Les différentes formes de réseautage (enquête métier, étude de marché, etc.)

- Et pourquoi le réseau est avant tout une démarche humaine et éthique pour réussir sa reconversion

🧭 Que vous soyez en reconversion professionnelle, en recherche d’emploi ou simplement curieux.se de comprendre comment activer votre réseau, cet épisode va vous aider à passer à l’action… sereinement.

Suivez Jean-Christophe Hériche sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jean-christophe-heriche-coach-carriere-intelligence-artificielle/ 

00:00 La recherche d'emploi : une démarche à deux jambes

03:04 L'importance du réseau dans la recherche d'emploi

05:56 Les types d'entretiens réseau: enquêtes métier, entretien réseau...

08:59 Stratégies de réseautage efficaces

12:03 Surmonter les croyances limitantes sur le réseau

14:48 Identifier les bonnes connexions dans le réseau

18:39 Stratégies de réseautage efficaces

22:22 L'Importance de l'entretien réseau

26:09 La Méthode Chic pour les Entretiens Réseau

28:03 Construire un Entretien Réseau Réussi

36:58 Surmonter la Peur du Réseautage

38:24 Les positions de vie et l'estime de soi

40:20 Stratégies de réseautage et la politique des petits pas

43:33 Bénévolat et immersion professionnelle comme outils de réseautage

45:53 L'importance des loisirs et des interactions sociales

47:49 Les pièges à éviter dans la démarche réseau

51:27 Conseils clés pour réussir sa démarche réseau

52:54 Valeurs éthiques du réseautage et conclusion

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📖 Mon programme d'exercices "La Méthode Ma Rêv'olution pro" pour trouver sa voie pas à pas – Commencez dès maintenant 👉 https://formation.marevolutionpro.com/formations/trouver-sa-voie

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