En este episodio hablamos de cómo se siente cuando somos nosotros quienes recibimos un NO.
Exploramos por qué a menudo sentimos que no somos lo suficientemente importantes cuando alguien no nos pone como primera opción, y cómo este rechazo puede desencadenar sentimientos de inseguridad.
Y a través de herramientas como la autocompasión, el reencuadre cognitivo y la aceptación de nuestra vulnerabilidad, podemos gestionar el rechazo sin perder nuestro sentido de valor personal.
Referencias bibliográficas (por si queres leer al respecto):
Kristin Neff: Autora de "Sé amable contigo mismo: El arte de la autocompasión".
Brené Brown: Autora de "El poder de la vulnerabilidad" y "Los dones de la imperfección".
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