Bài dẫn thiền này giúp các bạn trải nghiệm, thấy biết trọn vẹn cảm giác, cảm xúc và nỗi đau đớn trong mình mà không bị cuốn vào ý đồ thêu dệt của tâm trí.
Từ đó nhìn thấu được bản chất của sự dày vò và đón nhận thực tại dễ dàng hơn.
Dành cho các bạn chưa đủ tự tin để tự quan sát thân tâm và đang phải đối diện với nỗi đau quá lớn nào đó trong cuộc sống.
Hướng dẫn: Phan Ý Ly
Video/audio trích từ khoá online 16 tuần "Cắt đứt phiền não" trên nhula.net
Nhạc nền: Devotion (Raag Charukeshi), copyright: Interstreet Recordings