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24年健身產業執教，包含個人教練、團體教學、發展顧問、教育培訓與人才培育，擁有7張講師聘書與6國的培訓經歷，目前是ICF認證的生命教練/企業教練、NSCA認證的肌力體能教練與BBCL領導學講師的自由接案者，熱愛耐力運動、迷因與脫口秀，致力於推廣研究實證的運動科學與教練式領導，好讓各位獲得心智、身體與大腦的全人健康。
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3:10 全方位運動課表的好處、作法與元素
11:12 FITT_VP原則
42:07運動多少之前要做什麼？
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