Om varför många små steg är bättre än några långa (i alla fall om man vill nå sina mål)

Det är så underskattat att göra små, små saker. För sanningen är att om man håller i de där småsakerna och gör dem varje dag, då kommer man nästan alltid mycket längre än om man ”gör det ordentligt” men man bara då och då.

Konceptet #streak är bra, för att det väcker ens tävlingsnerv, det blir en typ av gamification (jo, till och med för mig som har mycket liten tävlingsanda i mig 😅) som gör att man vill hålla det man lovat sig.

Vad det är? Jo, något så enkelt som att försöka samla så många dagar i ett sträck som möjligt, av en (liten) utförd aktivitet. Jag blev först introducerad konceptet inom löpning, via @wesellen och @paceonearth där Ellen råkar vara rekordhållare i Sverige och har en runstreak som är över 3500 dagar lång!! 

@wrinspo sprider konceptet inom skrivarvärlden och det finns såklart hur många olika sätt att göra en streck på som helst. Poängen är att göra det lätt för sig, genom att välja något som tar ca 15 minuter och göra, som man vill utvecklas inom eller mår bra av att göra, och sen gör man ett experiment och ser hur länge man kan hålla på och hur stolt man kan göra sig själv! 🤩

Själv gör jag just nu ett försiktigt försök på en ny #runstreak (ett krånglande ben gör att jag inte vågar gå all in) men jag har också bestämt mig för att försöka mig på en #säljstreak! Känns minst sagt lite svettigt kan jag säga, men mitt mål är att börja föreläsa mer igen och då behöver man pitcha! Jag har precis signat med en talarbyrå (✌️🥳) men har bestämt mig för att jobba på sälja själv också. 

(Så - bör din arbetsgivare boka mig, koppla gärna ihop mig med det företaget! Jag kommer i huvudsak föreläsa om sömn och hur man blir av med sömnproblem. Men har också ett spännande upplägg med namnet ”Njut av semestern från dag 1” som bör vara högintressant för alla arbetsgivare som vill ha o-utbrända och lyckligare medarbetare!)

Vad tänker du om konceptet #streak? Har du provat och i så fall inom vad?

_______________________________

Coaching over Coffee är en podcast från One Spoon Happiness där du varje veckan kan ta del av tankar, mindset och konkreta övningar för att skapa mer glitter i ditt liv. Innehållet går också hitta i videoformat på instagramkontot @onespoonhappiness

Vill du boka 1:1 Coaching med mig kan du gå in och se aktuella paket och priser på: https://onespoonhappiness.se/

Vill du få gratis självcoaching på mejl under sex månader kan du signa upp dig på det här: https://boka.onespoonhappiness.se/f/sjalvcoaching