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C'est tout frais, on me posait la question y'a 48h pendant un coaching.

Le contexte ?

J'avais une éléve qui faisait du soulevé de terre (deadlift), une autre qui fait du curl incliné (pour les biceps)

Le schéma de répétition n'était pas du tout le même pour les deux.

Une progression qui ne portait pas sur les mêmes paramétres.

Et donc naturellement cette question "Tiens d'ailleurs, c'est quoi le mieux en musculation, les series courtes ou les series longues ?

Ah en voilà un vaste sujet.

Entre ceux qui pensent qu'en allongeant les series on devrait cramer plus de gras et ceux qui sont dans le tout intensité à charger les barres et halteres comme des mules, il faut apporter de la nuance.

Fin quoi que..

J'ai mon avis bien tranché sur le sujet.

Mais comme toujours, non sans argument et éxpérience de terrain.

Alors si vous voulez en savoir plus,

C'est ici que ça se passe !

Rom ✌️