Un hack para aprovechar en los entrenamientos tu genética según tu somatotipo, gracias a un estudio reciente que arroja unos datos muy útiles sobre cual modalidad de ejercicio te favorece mas. Aquí te lo explico fácil. Instagram @ComoNoHacerEjercicio
Silventoinen, K., Maia, J., Jelenkovic, A., Pereira, S., Gouveia, É., Antunes, A., ... & Freitas, D. (2021). Genetics of somatotype and physical fitness in children and adolescents. American Journal of Human Biology, 33 (3), e23470.
Kutseryb, T., Vovkanych, L., Hrynkiv, M., Majevska, S., & Muzyka, F. (2017). Peculiarities of the somatotype of athletes with different directions of the training process. Journal of Physical Education and Sport, 17 (1), 431.