Biohacking con conciencia en México con Gerardo Rosas

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts123/v4/2c/14/a6/2c14a64f-9278-e38c-683b-11b5a730db8b/mza_10887159120224449518.jpg/600x600bb.jpg

Como Somos

Somos

21 episodes

1 week ago

En Somos te ayudamos a entender que pasa en tu cuerpo analizando tu sangre, data, síntomas y conectamos los puntos para que puedas retomar el control de tu salud. Como parte de esa misión, creamos este podcast “Como Somos” donde entrevistamos a los expertos para entender cómo funcionamos los seres humanos. Acompáñanos en este espacio en donde encontrarás pláticas para entender nuestra biología, enseñanzas de expertos, herramientas para retomar el control de tu salud, entrevistas con gente que inspira y mucho más. Para más información de Somos, revisa nuestro sitio https://www.somos.me/

Health & Fitness

RSS

All content for Como Somos is the property of Somos and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode400/36017657/36017657-1678648611384-a5b01b4498ce6.jpg

Biohacking con conciencia en México con Gerardo Rosas

Como Somos

51 minutes 15 seconds

2 years ago

Biohacking con conciencia en México con Gerardo Rosas

Gerardo tiene más de 20 años en la industria del bienestar y llegó al mundo del biohacking después de una experiencia personal. Gerardo tiene una formación económico administrativa y ahora es health coach ayudando a muchas personas a optimizar su salud. También es desarrollador de productos, servicios y marcas de bienestar. Lo que más me impresionó de él es que practica el biohacking con muchísima conciencia y respeto por el medio ambiente. Ha investigado un montón de productos, servicios, marcas y hábitos para generar un estilo de vida óptimo y saludable. Hoy platicamos de varios temas por ejemplo:

1:13: Historia y contexto de Gerardo
5:10: ¿Qué es el biohacking ?
7:42: Los biohacks más importantes que cualquier persona puede aplicar ya mismo y sin ningún costo. Importancia del ritmo circadiano
12:53: Necesidades de la vida moderna y por qué están adoptando varias prácticas de biohacking cada vez más personas en México. Diferencia entre el biohacking americano y mexicano.
17:22 Tips para una rutina matutina y una rutina de noche antes de dormir. Practicas de gratitud, movimiento, meditación y grounding
23:38 Productos y suplementos recomendables
26: 28: Uso de wearables. Sueño y monitoreo de glucosa
31:08 Biohacks antiguos y la medicina china
32:55 Biohacking Center
36:33 Varios recursos para empezar con el biohacking (conferencias, documentales, podcasts etc)
42:00 Lightning Round :) Personas recomendadas en el campo
44:00 Temas de salud y bienestar sobrevalorados