¿Comer te provoca ansiedad? ¿Diciembre dispara tus patrones?
Este episodio es para ti.
Diciembre parece un mes festivo, pero para muchísimas personas es uno de los momentos más duros del año en relación con la comida: más reuniones, más comidas fuera, más expectativas… y un mecanismo interno que se activa sin avisar.
En este episodio te cuento:
✨ Por qué comer te genera ansiedad (y no tiene nada que ver con “falta de control”).
✨ La trampa silenciosa del “en enero empiezo” y cómo afecta a tu cerebro.
✨ Por qué la teoría, las guías o los cursos NO sanan por sí solos.
✨ El mecanismo interno que sostiene tus atracones, la culpa y la rigidez.
✨ Qué necesitas realmente para empezar a sanar (y por qué ahora es un buen momento).
Si te reconoces en lo que cuento, no estás sola.
Este episodio es un espacio seguro donde entender lo que te pasa, sin juicio y con mucha, mucha compasión.
Gracias por escuchar. 💛
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