Mangiare meno non significa dimagrire di più.
Se il corpo entra in modalità difensiva, il metabolismo rallenta e la perdita di peso si ferma.
In questo episodio ti spiego cosa succede al corpo quando lo metti a dieta troppo a lungo, perché si blocca, perché riprende peso, e come riattivarlo senza restrizioni estreme.
Se hai fatto mille diete e nessuna ha funzionato davvero, questo episodio è per te.