Hai mai pensato che il tuo corpo fosse "sbagliato" solo perché non segue certi ritmi prestabiliti?In questo Episodio esploriamo una delle differenze più profonde – ma spesso ignorate – tra corpi femminili e maschili: il ritmo circadiano.

Scoprirai:

✅ Cos'è davvero il ritmo circadiano e come influenza sonno, appetito, energia e ormoni

✅ Perché quello femminile ha caratteristiche uniche che meritano ascolto

✅ Le differenze tra il ritmo circadiano femminile e quello maschile

✅ Strategie pratiche per rispettare il tuo ritmo biologico e ritrovare equilibrio.

Il tuo corpo non è sbagliato. È diverso. E questo è bellissimo. 💫

🎧 Ascolta fino alla fine per scoprire consigli pratici e iniziare a vivere secondo il tuo vero tempo interno.

📩 E raccontaci se avevi mai notato queste differenze con il tuo compagno/marito/amico/fratello uomo. Ti leggiamo 👇🏻

🧠 Studio citato: https://www.drstacysims.com/newslette...

🎧 Episodi del Podcast citati nel video:

Episodio 28: Ritmo circadiano, salute e ormoni

Episodio 47: [FOCUS] Melatonina e Ovulazione

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Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:

00:00 Introduzione + chi sono

01:06 Che cos’è il ritmo circadiano?

02:05 Il ritmo circadiano delle donne è diverso da quello degli uomini!

03:13 Perché le donne hanno sonno prima rispetto agli uomini?

03:48 Temperatura corporea nelle donne vs negli uomini.

04:02 Uomini e donne rispondono diversamente ad un disallineamento circadiano in termini di fame e sazietà, ecco perché.

06:10 La differenza principale: il ritmo infradiano

08:20 Indicazione pratiche per mantenere in equilibrio il ritmo circadiano femminile.