Bienvenue dans votre première séance de sophrologie. La sophrologie permet d’améliorer votre bien-être mental et corporel pendant la grossesse et de vous préparer à un accouchement plus serein. Les séances vous permettront d’apprendre des techniques de respiration et de visualisation que vous pourrez utiliser tout au long des 12 prochains mois. La clef pour maîtriser ces outils si puissants ? L’entraînement. N’hésitez pas à pratiquer cette séance d’initiation régulièrement, et dès que vous en ressentez l’envie ou le besoin. Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Votre praticienne pour cette séance : Elodie Gustave, sage-femme Elodie a eu la chance d’être formée en sophrologie durant ses études de sage-femme, une pratique qu’elle décrit comme « une méthode de relaxation qui active le positif en nous ». Devenue sage-femme libérale en 2018, elle suit ses patientes en gynécologie de leur adolescence à la ménopause, et se spécialise dans la prise en charge de l’endométriose. Dans sa pratique actuelle, elle propose aux femmes enceintes qui le désirent, dans le cadre de la préparation à la naissance, mais aussi aux patientes qui souffrent au quotidien de leurs règles par exemple, des séances de sophrologie. Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com