La cultura actual nos empuja a quererlo todo para ayer. Y cuando se trata de tu cuerpo, esa ansiedad por ver resultados inmediatos puede hacerte caer en frustración o en métodos poco sostenibles. Este episodio es un recordatorio de que tu cuerpo no es un servicio exprés: necesita tiempo, paciencia y consistencia. Vas a descubrir por qué lo que llega rápido se va rápido, y cómo enfocarte en construir resultados estables, medidos en meses y no en días, puede devolverte la paz y la confianza.